أشهر فيتامين للأطفال من الأمور الهامة التي تبحث عنها الأمهات من أجل تعزيز صحة أطفالهم وإمدادهم بالفيتامينات المناسبة لمنحهم صحة ونمو مثالي، لذا سوف نتعرف على قائمة شاملة تضم فيتامين للأطفال التي يحتاج الأطفال في المراحل العمرية المختلفة.
أشهر فيتامين للأطفال وأنواعها
تنقسم أفضل فيتامين للأطفال للنمو إلى قسمين وتتمثل فيما يلي:
فيتامينات ذائبة في الماء
المقصود بها الفيتامينات التي يتمكن الجسم من امتصاصها دون مواجهة أي صعوبات تذكر، ومن ضمن تلك الأنواع فيتامين ب، ج أو فيتامين c ونشير بأن الكليتان تعمل دور فعال في إخراج الفائض منها خارج الجسم.
فيتامينات ذائبة في الدهون
أفضل شراب فيتامين للأطفال للنمو يحتوى على الفيتامينات الذائبة في الدهون وهنا القناة الهضمية تعمل على مزج الفيتامينات بالدهون ومن ضمنها فيتامين أ وفيتامين ك.
أفضل فيتامينات لنمو الأطفال
سوف نتعرف سويًا على قائمة تضم أفضل فيتامين للأطفال للنمو وتساعد الجسم على النمو بصورة طبيعية، ومنهم ما يلي:
- فيتامين ج: من ضمن أفضل الفيتامينات التي تعمل على تعزيز مناعة الجسم ومقاومة العدوى والفيروسات.
- الحديد: يحافظ على صحة الجسم ويزيد من كرات الدم الحمراء وهو من أهم الفيتامينات الهامة للغاية.
- فيتامين د: من أهم الفيتامينات التي تعمل على تحسين نمو العظم والأسنان، لذا ينصح بإعطاء الطفل أدوية تحتوي على الحليب المدعم بفيتامين د.
- فيتامين ب: يضم مجموعة متكاملة من الفيتامينات ومنها ب 6 وب 12 ويتوفر في الخضروات والفواكه والبيض ويعزز الجهاز العصبي.
- الكالسيوم: من الفيتامينات الهامة ولابد من إمداد الطفل كميات مناسبة منها ويتوفر بكثرة في منتجات الألبان والجبن والبيض.
شاهد أيضًا: نصائح صحية للجسم
كيفية اختيار نوع الفيتامين المناسب
إليكم بعض المعاير الهامة لاختيار نوع المكمل الغذائي لطفلك:
- انتقاء أفضل فيتامين للأطفال يسمن يحتوي على الفيتامينات الهامة ومنها ب12 وب6.
- التعرف على مكونات الدواء والتأكد من خلوه من أي مكونات صناعية أو مكونات لها آثار جانبية.
- التأكد من الجرعة التي يتم إعطائها للطفل بصورة يومية.
- التعرف على العلامة التجارية التابع لها الدواء واستشارة الطبيب المعالج في مدى وملاءمتها لعمر الطفل.
متابعينا الكرام إلى هنا نكون وصلنا لنهاية مقالنا التالي الذي أوضحنا لكم من خلاله أشهر فيتامين للأطفال يساعدهم على النمو بصورة مثالية ويعزز النمو الجسدي والعقلي لهم، ولكن لابد من استشارة الطبيب المعالج بشأن الجرعة المناسبة وكذلك الفيتامين المناسب.
المصدر: verywellfamily
المصدر: healthline.
https://physicalsystems.org/?p=83
